【悩むママ必見】
子育て中の怒ってばかりの悩みの解決法！？
生まれたばかりのころはベッドの上でねっ転がっているだけだったのに、月齢が進むにつれて怒ることも増えてきます。
気がつけば毎日怒ってばっかりだったり、気がついたらなんで怒っているのか分からなくなったりしていませんか？
そんなママさんに朗報です。
怒ることを1つにすることで怒ってばっかりの毎日がガラッと、変わります。
今回は毎日怒ってばかりの毎日の解消法を紹介いたします。
■怒ることの原因ってなに？
まず、子供の「悪いこと」っていうのは親の都合が悪いこと。
子供には「楽しい」という感情でやっているということを覚えておきましょう。
もちろん、教育的に教えなければいけないこと、例えば、人をぶったり叩いたりすることや人のものを取ったりしたときはしっかり怒って覚えさせなければいけません。
しかしながら、ときには理不尽に怒ってしまうこともあるでしょう。
私はこの前、普段よりも早く起きた子供たちに対して「うるせぇぇ！！」と怒鳴り散らしました。
では、ママが怒ってしまう理由は何でしょう？
ズバリ、理由は「疲れ」です。
毎日の育児の疲れや思い通りに行かない家事や夜中起こされてしまい寝れないことによる寝不足…などなどたくさんあると思います。
そういったことが積み重なって、結局精神的な疲労につながり理不尽に怒ってしまうことが増えてしまうのではないかと思います。
■子供を理不尽に怒らない 怒ることを1つにしよう
日ごろの生活で疲れているママさん、理不尽に怒ることはもうやめましょう。
では、怒ることを減らすためにはどうしたらよいでしょうか？
簡単です。
怒ることを1つにするのです。
どういうことかというと、これから我が家を例にして紹介します。
我が家は「食事」に関してはしっかり怒ります。
例えば、食べる前と後にはしっかり挨拶をしなかったり、食事中席を立って遊び始めたり、食べ物や飲み物で遊び始めたりしたら怒るのです。
その他のことは基本的に怒りません。
ただし、怒らなければいけないとき例えば、他の子を叩いたなどのことは除きます。
怒ることを1つにすることによって気持ちが楽になると思います。
それに、怒ることを1つにしておくことによって決めたこと以外で怒ってしまった場合、
「今、自分はなんで怒ったのだろう？」と気付きやすくなります。
この気がつくことがとても重要です。
もし「今すごく理不尽な怒り方をした」と気がつけたのならば、精神的疲労していることに自ら気がつくことができるからです。
その気付きによって、その精神的疲労に対して対処を考えようとしますよね？
このルールを繰り返すことによって理不尽に怒ることが少しずつ減っていくのです。
また、この方法は子供の育児に対してもいいのです。
大人でさえ多くのことを一気に言われてもいっぺんに全て覚えられ、作業をすることは難しいですよね？
大人ができなくて、子供にできると思いますか？
答えは聞かずとも分かりますよね？
怒ることを1つに決め、何回も同じことを集中して怒られることにより1つのことをしっかり学習することができます。
そのため、同じことで怒られる回数が減っていき、いろんなことをガミガミ言って怒るときよりも早くやらなくなります。
怒っていたことが怒らなくなったら新たなステップとしてまた新しく、怒ることを1つ決めて繰り返し行います。
■まとめ
いかがでしたか？
今回紹介したのは我が家のことでしたが、知り合いの家では「母親のことをババア、父親のことをジジイと呼んだら怒る」ということに決めているみたいです。
その他は喧嘩しようが いたずらをしようが注意でやめているみたいです。
今回紹介した内容は母親のためにも子供の育児にも両方にメリットがある方法なのでぜひ参考にしてみてください。