いつもママは忙しいですよね。
あなたは、音楽を聴く時間がありますか？
音楽好きな2児のママの私が時間や余裕がなくても音楽を楽しめる方法を発見しました！
音楽を聴く時間や余裕のないママにおすすめの 簡単にできる気分転換法をご紹介します。
私は、音楽を聴くのが好きで、初めてCDを購入したのは、小学生の頃でした。
好きなCDを買ったりレンタルしたりしていつも聴いていました。
長男が今は３歳になったのですが、彼が１歳になったころでしょうか、ふと思いました。
「私、音楽最後に聴いたのはいつかなぁ・・・」
さかのぼって気づいたのは、産後さっぱり音楽を聴く余裕などなかったという現実でした。
普段あまり音楽を聴く習慣がない方からするとたいしたことないのだと思います。
ですが、子供を産むまで、テレビより音楽を聴く機会の方が圧倒的に多かった私にとって、しばらく音楽に触れてないことは、心に余裕がない証拠でした。
元々、元気がない時や頑張りたいとき、踏ん張りたいときに音楽を聴いてモチベーションを上げることが多い私は、育児に追われ、音楽を聴いてないことすら気づいていませんでしたね。
ママに音楽を！気分転換のおすすめ
音楽がママになっても いい気分転換になりました
１歳を過ぎたころから、育児に余裕が出てきたおかげか、心にも余裕が出てきたことが自分でもわかりました。
その時気づいたことのひとつが音楽だったのですね。
とはいえ、やはりまだまだまとまって音楽に浸る時間などありません。
唯一音楽が聴けるかなぁなんて思う車の中は、息子の好きなDVDがエンドレスですし、聴ける音楽と言えば教育テレビの音楽くらいでしょうか。
人は不思議なもので、聴けないと思うと聞きたくなりました。
そしてわたしがふと考えた音楽を聴く方法がとてもおすすめです。
目覚めスッキリ 朝のアラームの設定方法
好きな歌 音楽を朝のアラーム音に設定
色々考えて思いついたのが、朝かけているアラーム音に、好きなアーティストの曲をセッティングするということでした。
目覚めを良くしてスッキリ起きれる魔法のアラーム設定法は？
私は２度アラームをかけます。
起きる時間の少し前に、大好きなバラード曲を設定しています。
私の場合、バラード曲というのがポイントです。
一見、起きれなそうですよね？
わたしも最初はそう思って、割とノリノリの曲をチョイスしてましたが、心臓に悪いと言いますか、いきなり鳴るものですからびっくりするのでしょうね…
逆に目覚めが悪くなることが判明しました。
バラード曲なら眠っている夢の中に音楽がすーっと入ってきて、朝を感じることが出来るのです！
そして、もう一つの起きる時間のアラームはほんの少し楽しくなるようなアップテンポの曲を選曲しています。
むしろこのアラーム音の選択を学生時代の私に教えてあげたいくらい、目覚めが良くて驚いております。
1.バラード→2.アップテンポが おすすめ！
まとめ
アラームの音に好きな歌を設定すれば、毎日好きな歌が聴けるのです。
音楽を聴けないお母さんたちにとって、嬉しくないですか？
私はわりとポジティブに物事を変換していくタイプなのもあり、毎日好きな歌が聴けるだけでなく、好きな歌で目覚めるほど幸せなものはないなぁと、朝から幸せで溢れています。
たまに起きたくないなぁなんて思う日は、あえてアラームを止めずにしばらく聴き入っていますよ。
本当に目覚めがいいと朝起きていきなり歌いだしてしまうので、とても早起きのわたしのアラームは、主人にとっては少し迷惑のようです…
まぁ、そんな愉快な朝も元気が出ていいでしょう。
そういって私の長い１日が始まります。
おかあさんは朝早くから夜遅くまでやることがてんこ盛り。
ぜひ質のいい睡眠をしてほしいので、アラーム音のチョイスも安眠に導いてくれるのではないでしょうか？
ぜひお試しください。